Vägning och resultat
Nu kommer ett inlägg med mycket siffror. Tänkte ta och gå igenom vad mina vägningar har visat och hurdana resultat jag fått hittills.
Den 3.10 i år gjorde jag en EasyWay vägning på gymmet här hos oss. En sådan vägning som visar fettprocent, fettmängd i kilon, muskelnmassa i kilon samt mycket annat. Men idag tänker jag fokusera på fettprocenten och den lilla vikt jag lyckats gå ner. Men för att ta det från början...
Alltså den 3.10 var mina resultat följande:
Vikt: 76.9kg (BMI enligt denna vägning 27.9)
Fettprocent: 44.5%
Fett i kg: 34.2kg
Muskelmassa: 23.1kg
Jag visste att det skulle vara dåliga resultat eftersom jag gått upp en hiskelig mängd på bara 1 år. Men det gav mig motivation och kämparglöd för att gå ner i vikt och öka mitt välmående.
Efter den där vägningen så lyckades jag dra på mig lunginflammation och låg sängliggandes i nästan 1.5 vecka.. Vilket betydde INGEN TRÄNING! :(
Den 19.10 gjorde jag en ny vägning, denna gång med gymmets Tanitavåg.
Resultatet på den vägningen var följande:
Vikt: 76.3kg (BMI enligt denna vägning 27.7)
Fettprocent: 41.4%
Fett i kg: 31.4kg
Skillanden kanske inte är stor, men för att ha legat sjuk i nästan 2 veckor så var jag grymt nöjd!
Vikten hade minskat med 600g.
Fettprocenten minskat med 3.1%.
Fettmängden i kilon hade minskat med 2.8kg.
Sedan hittade jag en gammal anteckning från början av september där jag mätt midjemåttet samt omkretsen på låren. Även där har de visat resultat!
Hade ett midjemått på 101cm och omkrets på låren 60cm i början av september. Nu i oktober när jag mätte så var midjemåttet 98cm och lårens omkrets 58cm. 3cm mindre på midjemåttet och 2 cm mindre på låren! Så även fast vågen inte visade mycket viktminskning så visar allt annat "stora" förbättringar. Märker även att magen inte är lika uppblåst, känner mig lite plattare. Även mina byxor känns lösare, åker ner lättare. Så tydligen har det blivit en förändring! :)
Kan ta och tillägga att jag blev så oerhört glad över att se de resultat jag redan nu gör. Hoppas bara det håller i sig, jag jobbar hårt för det här.
Nästa vägning gör jag troligtvis om ett par veckor igen för att se hurdan siffror det blir då, så till dess kör jag på som vanligt! :)
Puss & Kram
